2014年10月14日

67日〜69日目。


こんばんは!
お嬢様酵素でダイエット挑戦中のあっきーです。

痩せやすいカラダへ「お嬢様酵素」


連休でしばらく更新できませんでした・・・。
台風、皆様被害はなかったでしょうか??

昨日の計測結果です。

連休中で、親戚と食事をしたり、外食をしたりしていまして・・・。

お嬢様酵素は、一日一回は置き返していたんですが、他の食事が・・・。


s-s-10月9日お嬢様酵素1.jpg

ドキドキしながらの計測結果は、

マイナス9、3キロ


1キロ増加しておりました。

心当たりはおおいにあったので、ショックではありましたが、

驚くほどのことではなく・・・。

やっぱり、ダイエットは継続ですね。

危うくなし崩しに食べてしまいそうでしたが、このブログのことを思い出すと、
踏みとどまることができました!!

でも、この増加した分をまた戻していかなければ・・・・。


昨日、今まで流行ったダイエットで効果が高いものを検証していくという、

バラエティをちょっと見ました。

ゆで卵、りんご、こんにゃく、キャベツ・・・。

ゆで卵は効果が一番高かったですが、キャベツダイエットが、医師のお勧め度が高かったです。

キャベツだけを食べるのではなく、

キャベツをパリパリと最初に食べることで、食事の量を結果的に減らすというものでした。

大きめなキャベツも、よく噛むということで、満腹効果があるのかもしれません。


結局、

消費カロリー>摂取カロリーでないと、痩せませんもんね・・・・


酵素の力をかりながら、摂取カロリーを減らすという意味で、

酵素ドリンクは理にかなっているのだと思います。

私の飲んでいるお嬢様酵素はこちらです。


お嬢様酵素

ダイエット中、摂取カロリーを減らしても、野菜を減らすと綺麗に痩せることができません。

青汁なども、野菜のエキスがはいっているので、酵素ドリンクの一種なんでしょうが、

どうせ飲むなら、いろんな野菜を取りたいですよね。


お嬢様酵素は、86種類の酵素が入っています。

その中で、野草がなんと66種類!!!

クワ葉、チンピ、ケツメイシ・・・などなど、普段食べ物から絶対に摂取することができなそうな

野草もたくさん入っています。

酵素の種類は業界の中で決して多いわけではありません。

ですが、野草の種類が多いということが、お嬢様酵素の特徴だと思います。


まだ、初回限定キャンペーンと、まとめ買いキャンペーンは継続中です。


キャンペーンのあるうちに、お試ししようと思われる方は、購入がチャンスです。


今日から、日常生活に戻り、またダイエット生活を続けています。

更新してない間も、訪問してくださって、ありがとうございました。
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posted by あっきー at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月11日

66日目。脂肪を燃やすには?代謝をあげるには?

こんにちは。

お嬢様酵素でダイエット挑戦中のあっきーです。

痩せやすいカラダへ「お嬢様酵素」

昨日の計測結果です。

ダイエット開始から、マイナス10.3キロ
とりあえずは順調です。

でも、やっぱり私は代謝が悪いらしいのですが・・・・。
うーん、困りました・・・・。

ダイエットに効果が高いのは有酸素運動だとよくいいますよね。

でも、有酸素運動とはなんなのか??

「身体に適度な負荷をかけながら、ある程度長時間にわたってできる運動」を有酸素運動といいます。

酸素を使って、糖類や脂肪を燃焼します。

よく例にあげられるのは、ウォーキング、ジョギング、ストレッチ、エアロビクス、プール、サイクリング、ランニングなどです。

確かに、ある程度長い時間するものばかり。

逆に「無酸素運動」は酸素を必要とせず行う、比較的短時間な運動をいいます。

酸素を使わないので、筋肉内の糖質を消費します。
なので、消費カロリーは大きいですが、脂肪は消費しません。


こう書くと有酸素運動の方が無酸素運動よりも優れているような気がしますが、

一概にそうとは言えません。

無酸素運動によって、筋肉量があがるので、筋肉を増やしたうえで、
有酸素運動を行うと、より脂肪の燃焼がよくなります。



つまり、ダイエットには、


有酸素運動プラス無酸素運動のセットがいいんですね。


私が定期的にしている運動は、中学時代からのバレーボールと、社会人になってからのバドミントンです。

バレーは今は部活のように厳しくないので、2時間ほどのうち、10分程度の休憩を2回で、
基礎練習から試合までできます。

息があがることもありません。

でも、バドミントンは個人競技でかなり激しいです。されている方はご存知だと思いますが、
見た目よりもかなりかなりかなり!!!ハードなスポーツです。

間違いなく、無酸素運動です。
息切れしますし・・・・・。

バドミントンで筋肉量をもっと鍛えなければー!!!

でも10キロ減るとさすがに体が軽いので、動きやすくなりました。


夫もときどきお嬢様酵素を飲んだり、私に付き合った、高たんぱく低脂肪な食事をしているからか、

2キロほど減りました。

夫は、普通体型なので、さらにシュッと痩せた感じがします。

私もああなりたいです・・・・。


頑張ります!!

夫も2キロ減ったお嬢様酵素は、こちらの公式サイトからの購入がオススメです。

お嬢様酵素

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posted by あっきー at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月10日

65日目。お嬢様酵素は、甕発酵!!


こんにちは。

お嬢様酵素でダイエット中のあっきーです。

痩せやすいカラダへ「お嬢様酵素」

昨日の計測結果です。

昨日は、マイナス9.8キロ。
ちょっと増加・・・・。

増えたり減ったりして、結果的には痩せていっています。
アップダウンはあるけれど、すぐに理想体重まで落ちるような魔法の薬はないだろうし、
マイペースで続けています。

↓こちらが昨日の置き換え、お嬢様酵素のお水割り。
s-10月9日お嬢様酵素3.jpg

相変わらずのお水割りですが、すっきりと飲めるので、好きなんです。


お嬢様酵素は、こちらの公式サイトから購入できます

お嬢様酵素

初回限定キャンペーンもあり、オススメです♪

野草を中心とした86種類の酵素を凝縮したお嬢様酵素。

お嬢様酵素と他社の酵素との違いで、大きなものだと私が思うのは、

お嬢様酵素は、発酵させるときに、大きな甕を使っていることです。

甕というのは、陶製のものです。

発酵させる入れ物にはいろいろなものがありますが、
お嬢様酵素は大きな甕にいれて、発酵させています。

甕で発酵させる利点として、

甕の丸い形が、自然に対流を起こします

焼き物のもつ、独特な香りがあり、
まろやかな味になります。
甕には遠赤外線効果
もあるらしいんです。

甕は発酵させる食品に利用されることが多いですが、
味噌や醤油、焼酎に日本酒、ワインなども甕で発酵させるものがあります。

それらは、他の容器で発酵させるものよりも、上質で、高価だと言われていますよね。

同じ発酵させて作るものなので、

酵素ドリンクも同様なのです。

お嬢様酵素は、メーカーの出す酵素ドリンクとして、かなり珍しい発酵のさせ方なんです。


じっくり、じっくり熟成させることで、質の高い酵素ができます。


是非、試してみてくださいね!!

↓↓
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posted by あっきー at 12:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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