2014年08月24日

19日目。もうすぐマイナス3キロ!!



本日は、お昼を糖質オフパン。

夜はお嬢様酵素で置き換え。

何も予定のない土曜日は、まったりです(笑)

そんなに動いてないのが幸い??して、お腹もすかず・・・・。

8月18日お嬢様酵素1.jpg

今日は、炭酸ではなく、冷水割り。

この味が落ち着きます。

今日は食事量はかなり減らしましたので・・・。

測定結果は、マイナス3キロ。


やったー!!
やっと3キロ!!!

これで夫にも大きな声で

「3キロ痩せた!!!」と発表できそうです。


ですが、明日は友人と子連れランチの予定。

元に戻らないように気をつけないと・・・。

↓100万本突破、ってすごいですよね。
キャンペーン中なので、試してみる価値あります。



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posted by あっきー at 01:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月23日

ローソンの糖質オフパン。


今日は、お昼に、
こちらの、ローソンの糖質オフパンを食べました。

8月22日ローソンパン.jpg

最近、ローソンから何種類か糖質オフパンが出ています。

今日のは、
「チーズとハムのふわふわロール」

1個につき、74キロカロリーで、糖質は11.5g。
タンパク質3.0g
脂質1.6g。
食物繊維0.5g。
ナトリウム176mg。

これがどのくらいかというと。

家にあった、パスコの十勝バタースティック6本入りと比べてみます。

1本当たり。
118キロカロリー。
糖質19.0g。
タンパク質2.6g。
脂質3.5g。
ナトリウム92mg。

確かに、糖質は低いですね。
カロリーも低い。
でも、これをけっこう低いとみるか、そんなでもないとみるか。

ダイエットは小さなことの積み重ねなので、

小さなことから頑張ります!!

ちなみにお味は美味しかったです。

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posted by あっきー at 15:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 糖質オフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

18日目。にして、初の炭酸割り。


今までずっとノーマルな冷水でお嬢様酵素を割って、飲んでいました。

これで、十分美味しかったし、飽きるわけでもなかったからです。
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でも、夜を置き換えにすると、どうしてもお腹がすいて。

こんな時間まで起きてないで、寝ろっていう話なんですけどね。

でも、子どもが寝たこの時間って、いろいろしたいことがあったりして。

今日は初めて炭酸水で割ってみました。

8月22日お嬢様酵素 炭酸1.jpg

ちょっと泡立ってます。

飲んでみたら、冷水のときよりも、一層ジュース感が強いです。

美味しいー!!
好みはあるでしょうが、こういった感じの健康ドリンクにしては、

かなり飲みやすい方だと思います。

炭酸で一気のみもできないし、チビチビ飲むと、空腹も和らぎますね。

炭酸割りにチャレンジしてみた結果。

マイナス2.8キロ。

順調です

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posted by あっきー at 01:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット記録。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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